男 妊活サプリ

男が飲んだ方がいい妊活サプリは?葉酸?マカ?亜鉛?

 

妊活サプリは女性のためのもののようなイメージがありますが、「長期間の妊活で悩んでいる方」「精子に心配のある男性の方」はサプリの摂取も視野に入れましょう。では、男性に是非飲んでほしい妊活サプリの3つの成分について紹介したいと思います。

 

葉酸は男性にも必要な成分!

 

妊活で葉酸を摂取する女性は多いですが、葉酸は女性と男性、どちらにも必要な成分です。だから女性だけが摂取していても男性に不足していては十分な効果が得られません。

 

葉酸というのは、細胞分裂をするときに使われる成分。欠如していると細胞分裂が正常に行われないので染色体異常を起こしてしまうリスクが高くなります。

 

細胞分裂は、卵子と精子単体でも行われています。だから、葉酸が欠如している男性の精子は細胞分裂がうまくいかず、それが原因で赤ちゃんが先天性異常となってしまうこともたくさんあるのです。

 

また、葉酸には受精率を高める効果もありますよね。これも女性だけでなく男性にも関係のある話です。

 

男性の葉酸が欠如していると精子のDNA細胞の情報やコントロールがうまくいかないことが多く、葉酸を十分に摂取している夫婦に比べて妊娠する確率が低くなってしまうのです。

 

胎児の奇形のリスクを下げ、妊娠力を上げるためにも女性だけでなく男性も一緒に葉酸を積極的に採ることが必要です。

 

男性用サプリのイメージも強いマカ


マカは男性の精力剤のようなイメージを持っている人も多いかもしれませんね。でも、マカは性的興奮を高めるような直接な効果があるわけではなく、身体の調子を整えてくれる女性にも男性にもお勧めの成分なんですよ。

 

マカには、精子の数を増やして質の良い精液をつくる効果があったり陰茎動脈の血流を良くして、勃起力を高くしてくれる効果などがあります。また、疲労を回復したりストレスを緩和してくれる効果もあるので心身ともに活力アップをすることが期待できます。夫婦で摂りたい成分というわけですね。

 

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意外と知らない?!亜鉛サプリの効果


妊活を頑張っている男性に是非摂取してほしいのが亜鉛サプリです。亜鉛は人間の体の中に存在するミネラル成分の一つ。精液の中にもたくさん含まれているんです。

 

亜鉛が不足してしまうと男性ホルモンが増加して、体に色々な悪影響が出ます。特に妊活中の男性に関する重要な影響としては精子の形成が減ってしまい、妊娠力を下げてしまうことでしょう。

 

亜鉛が足りないと性欲自体がなくなってしまう場合も多くこれは妊活男性としては一大事ですよね。

 

亜鉛には精子の形成を促進させて質を高めてくれる効果があり、受精卵が細胞分裂する時にも良い効果があると言われています。妊娠力アップのためにも、亜鉛不足にはならないようにしましょう。

 

自分で生成することのできない成分だからこそサプリで積極的に摂取しておきたいですね

 

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